Septiembre trae los cuadernos nuevos, los horarios recién hechos… y, con demasiada frecuencia, el mismo rincón de siempre para estudiar: la mesa del salón con la tele de fondo, la habitación con el móvil al alcance de la mano, o la cocina entre cacerolas y conversaciones. El lugar donde se estudia influye tanto en el rendimiento como el propio método de estudio, y sin embargo es de lo último que se piensa a la hora de organizar el curso.
La buena noticia es que no hace falta una habitación entera ni comprar mobiliario nuevo: con unos pocos cambios se puede convertir cualquier rincón de la casa en un espacio que ayude a concentrarse en vez de distraer.
Por qué el espacio importa tanto como el horario
Cada vez que el cerebro tiene que «resistirse» a una distracción (el móvil que vibra, la tele encendida al fondo, el ruido de otra conversación), se gasta energía mental que debería ir destinada a estudiar. Un espacio bien pensado no elimina la fuerza de voluntad de la ecuación, pero reduce muchísimo la cantidad de decisiones y resistencias que hay que hacer cada tarde.
Cómo montar el rincón de estudio, paso a paso
- Un lugar fijo, siempre el mismo. El cerebro asocia lugares con actividades; si siempre se estudia en el mismo sitio, ese sitio «avisa» automáticamente de que toca concentrarse.
- Mesa despejada, solo con lo necesario. Los materiales de otras asignaturas, juguetes o el desorden visual son distracción, aunque no lo parezca.
- Buena luz, a poder ser natural. La luz insuficiente cansa la vista y baja el rendimiento en poco tiempo, sobre todo en las últimas horas de la tarde.
- Silla y mesa a la altura correcta. La incomodidad física es una de las causas más pasadas por alto de la falta de concentración, especialmente en los más pequeños.
- Lejos de la tele y del paso de gente. No hace falta una habitación aislada, pero sí evitar los sitios de tránsito constante de la casa.
El gran reto: las distracciones digitales
Aquí es donde más cuesta, sobre todo a partir de la ESO, cuando el móvil y el ordenador son también herramientas de estudio. Algunas medidas que funcionan bien:
- Modo «No molestar» o modo avión durante los bloques de estudio, salvo que se necesite el dispositivo para consultar algo puntual.
- El móvil fuera de la vista, no solo en silencio. Está demostrado que solo con verlo cerca ya distrae, aunque no se use.
- Un único documento o pestaña abierta a la vez cuando se estudia con ordenador, evitando tener el correo, redes sociales o vídeos de fondo.
- Descansos programados para mirar el móvil, en vez de prohibirlo del todo. Es más sostenible dejar 5 minutos cada 25-30 de estudio que pedir cero móvil en toda la tarde.
Cuando el espacio no es el único problema
A veces, por mucho que se cuide el rincón de estudio, las distracciones no desaparecen porque detrás hay una dificultad concreta con una asignatura, falta de motivación o simplemente cansancio acumulado. En esos casos, contar con un espacio de estudio distinto al de casa —como el que ofrecemos en nuestras clases presenciales— puede marcar la diferencia, porque el ambiente ya está pensado para concentrarse y hay alguien delante para guiar el trabajo.
Si quieres que este curso el estudio en casa sea más llevadero, puedes ver nuestras clases de apoyo para alumnos de Infantil a universidad, tanto presenciales como online. Estaremos encantados de ayudarte a encontrar el método que mejor funcione en tu caso.
